保定市心理咨询师张兰欣：专业助力，为您解决各类心理难题

引言

在如今快节奏的生活中，心理问题逐渐成为困扰人们的一大难题。而在保定，有这样一位资深的心理咨询师——张兰欣，她凭借着丰富的经验和专业的技能，为众多来访者带来了心灵的慰藉和改变。

张兰欣是保定市资深二级心理咨询师，现任 525 心理网保定分站主任，同时担任河北省主任咨询师、保定应用心理学会副会长、心理教研员，并创办心理工作室十余年。在这十余年里，她接诊上万例来访者，积累了深厚的经验，始终追求专业卓越。

专业资质与技术

张兰欣具备多元疗法认证，是催眠师、短程焦点解决治疗师、家庭治疗师、绘画治疗师、沙盘治疗师。此外，她还是心理类杂志撰稿人，有着扎实的技术与理论功底。她凭借这些专业能力，能够从多个角度为来访者分析和解决心理问题。

擅长领域

她专注解决各类疑难性心理问题，涵盖了青少年、焦虑恐惧、婚恋情感、厌学、敏感多疑、焦虑抑郁，以及孩子教育、网瘾、学习低效等具体问题。无论遇到哪种心理难题，来访者都能在她这里找到解决的方向。

论文著作

在多年的专业深耕与学术探索中，张兰欣始终聚焦心理健康教育、学习内驱力激发及家庭教育实践领域。她累计独立撰写学术论文 20 余篇，内容丰富，涵盖青春期心理干预、品格优势导向的社团活动设计、灾后团体辅导模式构建、跨学科教学与心理成长融合路径等方向。像《以失误为契机激发学习内驱力》《感恩教育的深度探索与实践》等案例反思与实证研究，先后发表于《中学心理健康教育实践》《基础教育参考》等期刊。基于前期扎实的实践积累与理论沉淀，她进一步将碎片化经验转化为系统化育人工具，主持编写并出版专著《智慧成长活动卡》。

做学习型心理咨询师

张兰欣主持并完成河北省级课题《激发学习内驱力主题活动设计的研究》，还发表了《激发学习内驱力活动设计策略——五维协同文化融合视角》，其专著《智慧成长活动卡》也出版发行。该课题针对当今学习内驱力不足、厌学、网瘾、手机依赖、责任缺失、道德滑波现象提出了有效解决方案，并在学校中推广应用。实践证明，仅一次心理辅导，8 成学生就有进步，三分之一的学生成绩实现跨越式提升。这充分说明，有效的开展心理团体活动，对学生、家长、学校和社会都是有益的，为解决学习内卷、学生厌学、内驱力不足等问题提供了行之有效的方法和经验。

要取得这样的成绩并非易事。在团体辅导前需要充分了解学生和学情，设计基于学情的心理活动。助教要深入体验，领悟活动理念与方法，同时发现学生的价值观、人生观偏差并进行矫正，让学生明白学习的目的，化解学习上的负面情绪，这样才能有效解决学习内驱力不足的问题。了解学生可以采用问卷法、绘画、记梦等方式，从而发现真正的问题。学习内驱力不足往往与师生关系、亲子关系、书本关系有关，引导学生接纳他人、感恩父母、化解矛盾，才能解开学习内驱力的羁绊，为孩子解放学习力做准备。

成功案例

案例一：解决休学问题——从“对抗”到“回归”

小李，男，16 岁，高一学生。因与班主任发生激烈冲突后，已休学在家三个月。他妈妈是教师，爸爸是某单位一把手，家庭经济条件优越。母亲反映，孩子以前成绩还可以，寒假开始后开始厌学，不能适应住宿生活，情绪暴躁，昼夜颠倒玩游戏，动辄摔东西，喊着不想活了，甚至离家出走。去精神医院住院吃药都没有效果，这才前往咨询。

通过初始访谈发现，小李休学的直接诱因是放假后没有管住自己，开学连续两次考试成绩下滑，被叫家长，家长对孩子又进行了指责，孩子愤而不再去上学。但深层原因在于：一是自我管理能力差，受短视频及游戏影响，总想和网友一起玩游戏；二是家庭成员越位，奶奶过于强势，管理观念不一致；三是亲子沟通僵化，父母长期采用“比较 + 放任 + 施暴”模式，总拿别人家的孩子作比较，使孩子有很大压力，导致他内在动力枯竭，开始自我怀疑与放弃；四是社交回避，因害怕被他人视为“失败者”，逐渐回避与人交往，拒绝出门，怕被人认出不上学，越发孤独，更加沉迷于网络。

针对这些问题，张兰欣采取了一系列的咨询过程与干预措施。首先是家庭关系重塑，通过家庭治疗，发现家庭教育中的偏差与漏洞，并进行矫正与修通，还制定了家庭公约。其次是外化问题，重建认知，为小李赋能，让他感受到自己曾经的能力、动力和希望，同时采用“外化”技术，区分“问题”与“自我”，减轻羞耻感，提升自我效能及自我管理能力，探寻放下手机的办法。再者，通过催眠进行情绪转化，将负面事情转化为成长力量，唤醒潜能，提升自信。最后是渐进返校计划，建立“复学支持小组”和复学支持系统。

经过三个月的咨询，小李已经稳定返校，手机使用合理，积极安排补课计划，成绩稳步提升。家庭关系也变得和谐，彼此尊重，教育理念达成一致，奶奶不再干涉家庭教育，不再溺爱孩子。他关键的转变在于遇到问题能保持平静，回归到自信自主的学习状态。

案例二：集抑郁、焦虑、人际关系问题、婚姻问题、创伤性心理问题于一体的复合性心理问题

来访者王女士，38 岁，银行职员，面临婚姻危机、工作不得志，与父母家人关系淡漠。她主诉从结婚开始，持续情绪低落、失眠、兴趣丧失 15 年，医院诊断为中度抑郁，服药后虽然能睡着觉，但第二天浑身无力，头疼恶心，精神萎靡。

王女士的抑郁与成长经历有关，比如父母在……（这里题目中未完整，可根据实际情况补充描述）

本文转自 1：https://www.cnblogs.com/mspinpai/p/20212908 本文转自 2：https://www.hepan.com/article-185621-1.html